走行距離：300km
走った回数：24回
7月までトラックを走るなどしてスピードを重視してきました。
8月は9月からの本格的なマラソン練習前の準備。
週に１回は長く体を動かしておこうと思いました。
その目論見はおおむねうまくいって，ロングjog，日帰り合宿2部錬などで3時間程度の運動ができました。昨年8月よりは内容も距離もよい。
ただし，自戒のために書いておくと，昨年は毎日腹筋していたけれど，今年はすっかりサボってしまっている。これが効かないとも限らないのでできる限り復活させよう。
さらにこのところ平日10km走ることに壁を感じてしまっている。週末どかっと走っても，これでは走力はつみあがっていかないだろう。
初参加の福岡で思い通りの走りをするためには，もう今から集中していかなきゃならないと思う。基本はロング走を繰り返していく方針ですが，最初はペースにはこだわりません。昨年よりは走力が上がっていて無理なく走れるペースも上がっているはずだから。
