走行距離：409ｋｍ
走った回数：25回
レース：
よこはま月例マラソン20km 1:24:24（大不調）
しまだ大井川マラソン 2:50:25（40kmまでのペース走として）
曜日配列に恵まれ2回目の400km突破でした。
ロング走3回（大井川含む）
ロングjog（家⇔皇居）
スピード系練習4回
内容もよかったです。
筋肉とか、ケアの量・質の関係で、400km付近でいつも調子を崩すパターン。今回も少し不安が出ています。
故障にならないようにうまくコントロールして、11月はあとちょっとの上積みとレースペースへの対応を狙っていきます。
