■目標 秋に向けた計画を具体化していく。3:20を切るもしくは近いペースで1000m1本でもいいから走る。total距離を稼ぐ。 ■結果 秋に向けた計画の具体化はまだできていない。 1000を3:25、800を2:41と、3:20から少しはみ出した。単独の場合、いまは全力で3:20…