実施 2/6 別大（2:42:27）
実施 2/7-13 LSD3時間
実施 2/14-20 6.5km(4:11/km)＋30km（4:31/km）
実施 2/21-27 11.3km(4:07/km)，ロング走・・・なし
予定 2/28-3/6 35-40km＋10kmチョイ速
実施 35km（4:10/km）
週半ばに実施する予定だったちょっと早めのペース走は飛ばして週末のロング走をしました。
皇居7周。最後はハンガーノック気味でペース維持できなかったけれど，少なくとも30kmは良いペースで走れました。
2/28：REST
3/1：REST
2：9kmJOG
3：12kmJOG+1km刺激
4：6kmJOG
5：35km（4:10/km
6：16kmJOG
距離に対する不安を取り除くことがもっとも大事。今後の予定を少し見直し。
3/7-13 30km＋練習レース
→20km(4:00/km）＋練習レース8km
3/14-21 20km速め
→30km＋10km？脚のスタミナに対する完成意識がほしい
3/22-27 30km仕上げロング走
3/28-4/3 20kmRP+α
テーマ：調整
4/3-10 疲労抜き＋10kmRP+α
→5kmTT
4/11-16 疲労抜き
