2016年6月のまとめ

走行距離：325㎞

走った日数：27日

3月末の故障発生からようやく復帰のめどが立ったひと月でした。

いずれも気象条件、練習メンバーに恵まれてはいましたが、

１．20㎞(3:50/km)

２．1000x5(3:20)

ができました。

ただ、ポイント練習の翌日はまだ痛みが出てしまうことがあるので、まだ警戒モードです。

春のスピード練習が不足してしまったので、7月は週末に20㎞P走や時間走をしつつ、平日はしっかりスピード強化を続けたい。