走行距離：252km
走った日数：23日
レース：
別大 2:39:30
月例川崎 5km＆10km
勝負レースの別大は期待とは遠い走りだった。
ずっと2時間35分を目指していたが、そもそも走力が不足していたことを直視しなければならない。
習慣を変えられることとして日々のセルフケアを少しずつでも毎日欠かさずやろうと決めた。
今のところ、9割がたの日で何かしらのストレッチやセルフマッサージはやっている。
そのせいか、つなぎのjogの日の動きが以前に比べると軽くなっている気がする。
まだ走りの結果にはつながっていないけれど継続していきたい。
4月くらいからは積極的にトラックレースに出てスピードに対する余裕を増やし、3:36がある程度鼻歌で走れるくらいにもっていきたい。
けど、3月中はまだ距離をじっくり走るのもやろう。←結構気は重いけれど。
