横浜月例マラソンに参加昨年はスピード練習が詰めなくて秋の本格的な練習でレースペース走ができず苦労した。今年は6月までは週末もスピード重視、7月から距離走に移行するつもり。 本日は5kmを本気で走ることにした。 5km 16:57(手元 3:26-3:24-3:25-3:27-3…