走行距離：329km走った日数：29日 エアロバイク：1日（30分） 運動量約：約3200（Garmin測定）2日ほど足の甲が痛く様子見 レース：MxKディスタンス5000m 16:50.2 主な練習：11/4 1000x5 3:20(61)-3:21(66)-3:19(67)-3:18(65)-3:14(45)11/8 25km(4:00/km)11/1…