走行距離：315km走った日数：26日 一年後に一段階、二段階上の走力を身に付けているために、スピード練習に取り組みたい。 ただ、スピード練習は久々なので徐々に慣らさなきゃということで平日に一回軽めのスピード練習をし、走力維持のため週末に20kmペース…

マラソン2時間32分以内 停滞していた間は一秒でも更新できればと思っていたけど、昨年3年ぶりにPB出せたので、もう一度飛躍を目指したい。 将来的には2時間半が目標だけど、まずは今の記録から見た半分の道のり、32分切りを目指します。 また数年後福岡の資…

2016年初めに立てた目標を達成しました。 2時間33分52秒！ 5km18分～18分5秒が上げられる上限ペースだろうというところもその通り（福岡国際で18:02, 18:03, 18:04というラップあり）で、年初に今年どれくらいまでもっていけそうかというのが見えていたのだ…