かすみがうらまでの練習レビュー

またかすみがうらネタです。 前回のエントリーで，どんなペースで走ればいいかはわかった。では，その裏づけとなる練習はどんなことをしてきたか？

主な練習

	2009年	2008年
本番	？？？	2:48:58
1週前	15km（4'01"/km)	7km（4'00"/km）
2週前	青梅高水山レース	青梅高水山レース
3週前	青梅高水山試走	青梅高水山試走
4週前	35km（4'45"/km）	39km（5'01"/km）
5週前	31km（4'54"/km）	湘南国際30km（3'58"/km）
6週前	大山登山M	30km（4'45"/km）
7週前	ふかやハーフ（3'48"/km）	30km（4'30"/km）
8週前	赤坂御所3周	8km（3'39"/km）3km，5km（4'00"/km）

月別の走行距離は

	2009年	2008年
4月	111km	133km
3月	291km	307km
2月	99km	240km
1月	176km	266km

※4月はレース3日前まで

・・・昨年のほうが量・質ともに上か（汗）。このような現実を見ると目標を狙うのは厳しいかもしれないけど，不思議と挑戦する気持ちは揺らがないです。