マラソンシーズンに向けてできる限り長い距離を積み重ねていきたいところ。
先週末もその意気込みで30km走をしようとスタートしましたが，わずか5km地点でアキレス腱がイタタ・・・。
jogに切り替え一応距離だけは30kmを走破しましたが，止めておいたほうがよかったかなー，と不安にかられました。そこで，アイシングの後消炎剤でケア。
「第1類医薬品」というのにひかれてジクロテクトテープというのを買ってみました。
これでよくなるといいけどな・・・。翌日，性懲りもなく月例川崎マラソンに参加。昨日の痛みは少なくとも5km(17'23")を走っている途中はありませんでした。いい感じ。ただ，5kmの後に参加した10km(JOGペース)のときは途中で鈍い痛みがでてきました。
やっぱり一日ではよくならないよな，と反省して月・火は休足。水曜日15kmほどJOGしましたが，痛みは出ませんでした。ひとまずよかった～。
幸い？雨が続くようだし，今週はちょいと負荷低めの週にします。
