東日本大震災の影響で各地のマラソン大会が中止になっています。
参加を予定していた長野マラソンも中止。
シーズン終盤だっただけに代替レースもなく,2010-11シーズンは終了の感ありです。
もう一花と思っていただけに残念ですが,次シーズンに向けて考えたいのは主に3つ。
・完全な疲労抜き期間をどこにするか?
・夏にかけての目標
・次の福岡にむけてどこで始動する?
まだ考え始めたところ。漠然とですが,
・開催される(はず)のトラックレース5000m(4/9)までは,期間がないですがスピードトレーニングにいそしむ。
・その後GWまでは完全に疲労抜き。
・5月6月はスタミナを維持しつつスピード練習も重視。距離はあまり求めない。疲労がたまらないように。
・7月は所沢3種目?ただしそれに向けた特訓はなし。
・7月終盤からLSD,ゆっくーりjogで脚づくりを開始??
気が早すぎて何も具体化できない^^;
まずは5000でベスト出したいところです。そのためにあと1週は中距離ランナーのような練習をする。全然スピード練習できてないけど16分台出るかなあ??