いつものコース（4473m計算） x 8周
これまでに１周プラスして35kmに挑戦しました。
lap1 20:02 (4'29"/km)
lap2 19:28 (4'21"/km)
lap3 19:16 (4'18"/km)
lap4 19:28 (4'21"/km)
lap5 19:25 (4'20"/km)
lap6 19:12 (4'17"/km)
lap7 19:02 (4'15"/km)
lap8 18:31 (4'08"/km)
合計35.7km 2:34:23 (4'19"/km)
2～7周目まで安定したラップを刻めました。ラスト1周は早く終わりたくてペースアップ。少し空腹を感じたけれど全体としては好調でした。
ウェア：半そでシャツ＋アームウォーマー＋モンベルペラペラウィンドジャケット，ロングタイツ，ボックスタイプランパン
シューズ：アディゼロCS3Wide
