2009年10月のまとめ

走行距離：393km

走った回数：25回

レース：高島平10km（35:33），手賀沼ハーフ（1:15:52）

前半はロング走，後半はレースでスピード養成。トータルで400km近く走れたのは過去最高で，来月の勝負つくばマラソンでいい走りが期待できる状況にあると思います。

11月は故障だけはないように体調を整えていきます。