マラソン2時間31分台
ハーフ1時間13分台
が目標です。
秋にキロ3分半で12,000-15,000mのペース走をできること＆ロング走は自然体で！
走れる根拠は5000mの記録に求めたいので、早いうちにまずベストを出して、16:20をシーズンの目標にします。
1000int.を3:20より速くまわしていくのがポイントかな。
そうすればハーフをキロ3分半でも走れると思う。これはびわ湖の前半関門を潜り抜けるのに必須です。
高い目標だと思います。とにかく、全力で生きてるって自分が思えるように一年を過ごすぞ。
