Run for Self-actualization

2006年から走っているランナーのblog。もう一花咲かす!

5000m全記録

過去の5000mトラック全記録(レース、記録会を含み、非公式練習会は除く)。各区間のラップ推移。 マラソン、ハーフの記録の割に5000の記録が悪く、最近になってもしばしば17分(3:24/km)を切れないことがありましたが、ようやく壁を突破。次は、平均3:16アンダーが目標です。