全37回出場 今回の2023.02.12延岡は20番目の記録 2023.4-2024.3のシーズンはここが勝負と考え、37分台は必達、35分をもう一度出すくらいの気持ちで取り組みたい。 マラソン全記録2023.02

2020年度： 記録なし ランキングなし 大会に出ていたとしたら、どれくらいで走れただろうか？練習状態を振り返ると、2019シーズンよりは走れていたが、短い距離を重視していた。フルでの走力は未知数。別大のような舞台で走れていたら2時間42分くらい。トラ…

走行距離：387km走った日数：30日 実施されるかは不透明だけどエントリーしているかすみがうらマラソンに向けた準備の月。11~15週間前なので、30kmばやるけれどまだペースは走ったなりでOK、スピードを高める練習は継続して行いたいところ。例年ならば9月だ…

3/20 MxKデイスタンス 17:10.7(3:30-3:29-3:28-3:29-3:15) 18.5℃ 23% 3.5m/s北 日射あり7/12 MxKディスタンス 17:19.7(3:30-3:23-3:33-3:35-3:19) 24.5℃ 80% 3m/s東 日差しなし8/9 リスタートTT 17:13.6(3:28-3:28-3:31-3:28-3:19) 29.3℃ 76% 2.7m/s南日没後…

別大1本で終わった2019.4-2020.3のランキング（https://runnet.jp/runtes/ranking/marathonRankingSearchAction.do）踏みとどまってはいるがじりじりと記録とともに低下している傾向がある。記録が下がるのもよくないけれど、ランキングが下がるのは様々な制…

ハーフマラソンの記録。フルより多く2018年末で38回走っている。ここ数年来1時間14分台に届いていないので頑張りたいところ。最初3分半で突っ込む必要がありかなりしんどいレースになるので躊躇してしまうが、3月あたりに何回か挑戦したい。

うまく走れなかった今年(2018)の福岡は2:40:50。個人記録のTop5がすべて福岡で相性のいい大会だったが、今年は福岡ワースト2。全体の中でも中程の記録。 必死に練習してて、秋の練習からするともう少し走れないともったいない。2:35当落線ギリギリだと気合い…

過去の5000mトラック全記録（レース、記録会を含み、非公式練習会は除く）。各区間のラップ推移。 マラソン、ハーフの記録の割に5000の記録が悪く、最近になってもしばしば17分(3:24/km)を切れないことがありましたが、ようやく壁を突破。次は、平均3:16アン…

過去の福岡国際マラソン各区間のキロ換算ペース推移。2012福岡がよい走り。 全区間3:40/kmアンダーを狙いたい （各種データ整理方法の勉強も兼ねた記事）

1500m～フルまで一通り走ったので，ランナーズ2008年5月号に従い，距離ごとのペースをグラフにしてみました。 （2016年12月時点の記録） 自己記録： ・1500m 4:31 東京ナイター陸上（'10/07） ・5000m 16:27 世田谷陸上競技会（'15/07） ・10km 34:39 高島平…