目標：
一度オールウェザートラックで走りたい。
週末は仙台ハーフ。80分くらいかかりそうな気もするけれどともかく頑張る。
結果：
時間が取れず延期。実行は5/18になるかも。
仙台ハーフは78分台で走れた。最近の練習でのペースと比べるとよく走れたほうで7割くらいは満足している。
主な練習：
5/4
8000m(ave3:51/km, 152bpm) 土トラック Zeal6
3:52-3:53-3:54-3:54-3:53-3:49-3:50-3:41
今週も1000x5のつもりだったがなんと1周目90秒かかってしまい、そのまま我慢走に移行した。寝起きではなかったし、流しではもう少し動きそうな感覚だったので落差にしょんぼり。どうせ時間かかるなら織田にでも行けばよかったと後悔したが後の祭り。
5/8
仙台国際ハーフ（レース）
1:18:08(ave3:42/km, 167bpm) VFNext%
18:34-18:39-18:22-18:40-3:53
風と登りに苦しんだが今の力は出せた。レースでしか出せない水準の走りがあるのでたまには出場していきたい。
走行距離 102km
・Quality 29km(28%)
・jog 63km(61%)
・単なる距離稼ぎ 11km(10%)
・未舗装/トラック 10km(10%)
次週の予定：
平日練習に悩む。1000mを3本くらいしっかり走るところからか。
週末はゆっくり長く走りたいが時間確保できるか次第。
