5000mに参加。
今シーズン3度目です。過去2回は惨敗、不発だったので、3度目の正直を狙う。
前日から天気予報をチェックするに、雨の予報で最高気温24℃予想と願ってもないチャンス。
・・・なのに、朝起きると太陽が燦々と。。終わったと思った。
そこはさすがにわが国の天気予報、会場入りするころには涼しくなり始めて、15時のグラウンドコンディションは26℃でした。これはいける範囲だろう。恵まれてるな！
第2組はスタート35名のうち一般は8名で残りは高校生だ。35名っての自体が多いがこのひと（高校生）達は前半突っ込むので前方に大量の壁が作られる＾＾；
～1000m（3:18）
設定は80/lapだが、いつも1000までは楽にそれを上回れる。
事前イメトレはそんな感じでずっと3:20/kmをきるペースで進み、最後爆発して16分半！→うれしくて小躍りってのだったが。
～2000m（3:23）／～3000m（3:24）／～4000m（3:25）
・・・今は目の前のレースに集中しよう。
前を拾っていくのに脚を使いたくないな、とおもったか、少し勢いが足りなかったか。ここから4000まで同じようなパターン。400mで1:21。ちょっと遅れてることに気づくが、800mで確認したら2:42～43と81/lapで落ち着いてしまっていた。そのうちにじわりじわりと体力が削られ、もう息も絶え絶えだ。
16:40は厳しくなってしまったけれど、今耐えなければ、戻さなきゃ、さっきから時折顔をぬらす霧雨、こんないいコンディションは今シーズンもうないぞ！次の400mだけは希望のつながるラップで。
～finish（3:17）
4600までの600は2:03。もがいているけれどこれまでとあまり変わらないペース。
今日は力を残したくない！久々に鬼の形相でラスト1:14。
16:47（3:18－3:23－3:24－3:25－3:17）
16:47はPB。シーズンの目標として16:40を狙っていただけに物足りない部分もあるが、2008年に17分切りしてから3年間16:55さえ切れずにいたのを考えると、新しい一歩を踏み出したと評価もできるだろう。
（スピードスパイダーRはここぞというときにスピードがでない感じもしている）
7月にはまた非公式だけど激走トレーニングで5000TTにチャレンジしたい。
