・マラソン2時間37分台、さらにその先へ
→2時間39分13秒
結果としては未達だったが、12月の防府のレースプランとしては2時間37分台も可能と思えるところまでは準備できていた。3:45/kmをものにできればギリギリ37分台は見えてくる。防府のレースでも30-35kmの5kmを除けばほぼ3:45/kmで走れていた。ただいろいろなことがあるのがレースなので、あとキロ2秒を安定して削れる走力をつけるのが王道だろう。
・5000m16:35以内
→17:02
隔たりが大きかった。2016以来16:40は切っていないので高い目標ではあったが、フル2時間35分を切っていた時は16:40を見据えてやっていたので、フルで目標に近づくためにこれくらいはめざしたいと思っていた。走力的には6月が近かったと思うが、6月にしては暑く全く歯が立たなかった。5000mで記録を出すならば、速めにマラソンシーズンを終えて5月くらいに狙うのが良いのだろうか。
1月MxK 17:42
4月MxK 17:02
6月MxK 17:16
9月MxK 17:26
・毎週のロング走継続
→レースの週や負荷調整でやらなかった週以外はほぼできた。一回のランで30km以上は32回、25km以上は36回（レース含む）。一番寒い時期を除けば土日家族の予定の前に終えるルーチンは確立できていると思う。Eペースだけでは物足りないので、今年はペース速めのも混ぜていきたい。
