2018年の目標

マラソン

　ベスト更新（2:33:52）

そのために、

　スピード強化したい。4月～7月特にスピード練習を頑張る。無理目でも3:20の壁を破ることに挑戦する。

　5000m、5kmのレース3回以上出る（トラック２回、月例マラソン1回以上）

　体調を崩さない。発熱１回以内。熱が出ても2日以内に回復すること。

当面の目標は、

　2月の別大で2時間35分を切ることです。

　1月半ばまでにレースペースに慣れていく練習をやる。

　気が早いけど、3:39/kmで押していって落ち込みを最小限に。