目標（申込時）：
16分台は出したい。雨などで条件良ければ16:40を切りたい。
目標（当日）：
猛暑日だった。記録にはこだわらず消化試合にならないように強い意志で走る。「突っ込んで我慢できなくなって大失速」を避けるため当初予定の17分の集団ではなく、17分15秒の集団でもいいだろう。体の動き方と相談。
結果：
17:15.8(3:26-3:29-3:26-3:33-3:23)
3000mから17分15秒のペーサーから離れてしまったが我慢してしのぎ最後に盛り返すことができた。
展開：
猛暑日ではあったが夕暮れ時でそれほどの暑さは感じなかった。ただやはり？動きは良くなく、3:24ペースでは走れそうになかった。おとなしく3:27の集団に入る。最初少しだけ集団が早く、こんなことでも弱気になったが1000mから落ち着いてくれたので逆に休みながら2000mまでは到達することができた。
暑さのせいか周りのランナーも早々にペースを落としている人がおり、じりじりとポジションを上げられた。しかし自分も3000mからあと2000mを意識してまえに付ききることができない。17分15秒設定からじわじわと遅れだした。4000mまでは3:33と急激に落ちた。17分半かかってしまうのか。
ラスト1周だけはしっかり走ろうと切り替えて結果としてはほぼ集団と同じ17:16でフィニッシュ。ラストは76.8。頑張ったけどさらに上げるには残り250mとかではなく残り400mをしっかり上げ切らなけばならないだろう。
今日やれることはできたと思うが、今日のような条件でも走れている人はしっかり走っており、こういうのを見ると自分の走りも物足りなくなってしまう。根本的に速いペースで走る練習が足りていないのだろうな。
今シーズンこそは秋のフルがありそうなので、5000mはいったんここで区切りのつもり。このままではシーズン記録は17:02と散々なことで終わってしまうので、優先順位は高くないものの9月くらい土曜日に出られる機会があれば視野に入れたい。
