今シーズンは年明け以降のレース申し込みに出遅れたので 比較的直近まで申し込めたこのレースに参加することにしました。 私の初レースが2006年のこのレースでした。1時間36分台？だったかな。 7年ぶりです。 寒い日が続いていたけど今週急に気温が高くなっ…

アディゼロCS8 いつも利用しているアディゼロシリーズのCS。ジョグだけれど軽快に走りたいときとか、軽めのペース走にも使える（使えた？）シリーズだと思います。 そもそも今アディダスを中心に履くきっかけとなったのがこの冊子。走り出して間もないころ量…

走行距離：329km 走った回数：24回 レースはありませんでした。 ポイント練習 2/4 10,000m(3:50/km) 2/7 1,000m x 5 3:20~24(R2:00) 2/9 21.4km(3:46/km) 2/16 30km(4:06/km) 2/18 13,000m(3:49/km) 2/21 13,000m(3:40/km) 2/23 30km(3:57/km) 2/27 15km(3:3…

今年も沿道に行ってきました。 出場した2012年以外は毎年＾＾ 昨年走って雷門折り返しから佃大橋までがきつく感じたので、今年は30kmあたりで応援することにしました。 予定より早くついたので往路24.5km？くらいのところでも応援。まだ男子トップは大集団で…

大会で応援してくれる仲間に「白いランシャツは見つけにくい！」といわれること一年余り。。 ウェア＆シューズともにアディダス党なので、ランシャツはなかなか流通量が少なくタイミングも合わずでしたが、ようやくニューランシャツを入手しました。 今使っ…

その１ ここから15km地点までは約4km。2時間半の選手が15kmを通過するのは53分。約20分でいくには結構頑張らなきゃならない！息を切らせて走ってると14km地点にももたろーさんがいたので合流させてもらいました。バテ始めてたので助かった＾＾ ここでは二人…

これまで４年連続で出場していたレースですが、いまは充電期間なので今年は応援での参加です。 スタート地点のうみたまごで皆と顔を合わせエールを送ってから第一の応援ポイント7km地点に向かってjog開始。今日は日差しが強い！ せっかく大分に来たので別府…

走行距離：364km 走った回数：24回 クロストレーニング：2回 レース：千葉マリンハーフ 1:17:22 12月しっかり休んで、徐々に通常運転に戻してきた一月でした。正月休みが長かったこともあり走行距離は満足いく水準でした。ポイント練習不足で迎えた千葉マリ…

快晴の下、千葉マリンマラソンに参加しました。 4回目（ハーフは3回目）の参加です。 当分レースはないので今日はベスト狙い。練習状況からするとベストを狙うのは難しいかもしれないけれど、とにかくペース走ではなく、本気走です。 レースプランは、最初の…

マラ完練習会＠織田フィールドに参加しました。 土曜日に25kmをキロ４ペースで走ったので、 セットでスピード練習を。 メニューは3000x5(16分間隔)でした。 インターバルは11月以来ごぶさただったので3:30～3:40/kmで走れるかはとっても不安。 加えて雨。上…

マラソン2時間31分台 ハーフ1時間13分台 が目標です。 秋にキロ3分半で12,000-15,000mのペース走をできること＆ロング走は自然体で！ 走れる根拠は5000mの記録に求めたいので、早いうちにまずベストを出して、16:20をシーズンの目標にします。 1000int.を3:2…