昨年秋の左足に続き，今回は右です。 もともとかなりのO脚なんで，負担がかかるのは仕方がないのかも。 昨年ほど症状は重くはないので，悪くしないように週末までランは休むことにします。その間，ストレッチに励みたいところです。 ちなみに，今のところの…

2007年9月の走行距離：２６６ｋｍ 走った回数：１７回 イベント：特になし 途中までは月３００ｋｍペースでしたが，最後一週間で右腸頸が悲鳴を上げました。これからシーズンなのに・・・どうしよう。

ようやく秋らしくなってきたので，２３，２４日はちゃんと思い通りに走れました。 ２３日 今シーズン2回目の30ｋｍ走。多摩川大橋－登戸まで多摩川沿いを往復。登戸でどこかの大学生（緑色のジャージって？）に釣られてちょっとがんばり5'06"/km程度。 ２４…

ソックスを買いに行ったらミズノが足裏診断みたいなことをやっていたので，見てもらいました。 足長さは右24.9，左24.8ｃｍ， 足幅は右10.1，左10.3cm でした。幅は3E相当，アーチなんかは標準らしいです。前とは診断が結構違いますね。 これをうけて走りこ…

友人の結婚式で実家に帰ってました。空いた時間でちょこっと走ってみました。 なんと走り出したのが正午過ぎ。最近アキレス腱に違和感があるので傾斜があるところは避けたい。ということで山に逃げ込むこともならず。 ということで，この日は奈良盆地南端に…

日があるうちは多摩川河川敷をよく走っていますが，台風９号の影響はどれくらいか？ ニュース映像だと，当日は結構水位が上がってたみたいですし。 ９／８の昼ごろの画像です。 いつもより水位は高い感じ。 ランニングコースにも水が来ていたようです。車止…

世界陸上2007大阪終わりましたね。 結構見てました。 個人的なベスト３ ・女子マラソン土佐選手の力走 http://osaka2007.iaaf.org/photo/gallery.html#41406 ・女子200mアリソン・フェリックス選手の圧勝 http://osaka2007.iaaf.org/photo/gallery.html#4124…

総走行距離：２２３ｋｍ（トレイルの歩き含む） 走った回数：１４回 夏休みの走り込み期間に猛暑到来だったのが誤算です。 ９月は走りこむぞ！

今日は月例川崎マラソンの日でしたが寝不足と暑さと脚部不安により見送りました。 こんなことではいけませんが，この土日は久しぶりに20km近くを走ることができたので，秋に向けて少しずつ調子は上向いていくと信じたいものです。 だけど，最近練習でまった…

8/11 大阪城公園で開催された3時間走に参加してきました。7月と今回あわせた総走行距離を争うものですが，私は2回目のみ参加です。 天守閣の南側を回る1周1.85kmの周回コースを5時半にスタート。徐々に日が暮れていく中を走ります。1周ごとにエイドがあるの…

明日から夏季休暇です。 少し前の記事に書きましたが，明日夕方から 「夕涼みRun in 大阪城公園3時間走」というのに参加します。 17時半スタートですが，大阪の夏がどれほど暑いのか・・・少しおののいております。まあ，かなりリフレッシュできるのは間違い…

休暇が取れたので平日にしかやりにくいことを。。 初めての高尾・陣馬山です。急遽決めたので地図なし，ファーストエイドセットすらなし，やばい。直射日光はあまりないから助かったけど，それにしても暑かった。 びわ滝コースから高尾山頂まわりの道へ。工…

アディゼロCS3ワイド 普段の走りこみ用に。通常タイプは少し窮屈でしたが，ワイドだとちょうどいい感じがしたので，またアディダスにしました。 2007年8月～ アディゼロRC（2？） 10kmまでのレース用。薄くて衝撃結構きついです。幅も割と狭め。4月に買いま…

走行距離：226km 走った回数：16回 レース：月例川崎マラソン 今年は7月にしては涼しかったですが，暑さに弱いので・・・

最近の怠け具合に喝を入れるべく月例川崎マラソンに参加してきました。 今日は気温，湿度ともに高かったので３・５・10kmの10kmが5kmに変更になりました。 距離が短くなったとはいえ十分に暑く，3km1本で力尽きてしまいました。5km2本は流しです。 3km 10分3…

暑すぎて日のあるうちは走れません。部屋にいても頭くらくらしますが・・・。 夕方からシューズを物色しに川崎に行きました。夏休みだからか大きなカブト＆クワガタいました。 いまアディゼロ4足持っていて，こうなると別のメーカーに挑戦するのがちょっと怖…

この週末は 土曜日6km，日曜日14kmで終わり。 疲れがたまってるのか休日おきられません。 夕方も走り出すまでにかなり時間かかります。 切り替えていこう。

ぼんやりしていたら夏場のレースが0になってしまいました。トラックにも興味があったのですが・・・ 秋はこんなことがないように！ということで，今興味があるレースを備忘録的に揚げておきます。 ・10/21高島平ロードレース（10km） ミーハーなので20kmに出…

6月末に無理やり走ったせいか，月が替わってからいまいち意欲がわきません。今何もエントリーしていないし。

走行距離：300km 走った回数：20回 右足靭帯（腸頸？）に違和感を抱えながら，初めて月間300kmを越えました。まあ，最後は無理やり合わせた感じがあります。本日20kmを走りちょうど300kmに乗せましたが，暑さでノックアウト寸前でした。 正直今の生活では300…

毎月最終日曜日，多摩川河川敷古市場グラウンド周辺で行われている月例川崎マラソンに参加してきました。 相変わらず靭帯がなんとなく痛いという状況なので，レースの雰囲気にのまれるとまた無理をして故障ということになりかねません。その点，この大会は一…

東京マラソン2008早速申し込みました。出られたらサブスリー狙います。 JOGに出かけたら多摩川河川敷で大会やってました。「ガス橋マラソン」らしいです。ガスと名がつくだけにゼッケンのスポンサーは「東京ガス」でした。大会の風景を見ると，全力で走りた…

様子見でJOGしてたけどついついペース上げて，一人ハーフやってしまった。 このランニングウォッチ表示がにじんできてるんで，新しいのがほしいな。心拍数トレーニングに手を出してみる？ポラール以外にもいくつか選択肢あるみたい。

足に違和感あったのもあり，ハコネ以降はゆっくりジョグしかしてませんでした（6分/kmレベル）。 でもここのところ，スピードがないとレースでは辛い，という考えにもなってきて，今日はちょっと強めにビルドアップ。 距離や時間をきっちり決めているわけで…

走行距離：210km（トレイルの歩き含む） 走った回数：12回 レース：青葉の森リレーマラソン，OSJハコネ50k 平日走ったの4回だけでした（＾＾；） これからしばらくレースの予定はありません。（月例マラソンはでるかも）

ハコネのメモです。 スタート時持ち物 ・アミノバイタルスーパースポーツゼリー3本 ・パワーバー1.5本 ・パワーバージェル4本（残2） ・カロリーメイト8本（残7.5本） ・vespaゼリー（残） ・vespaリキッド ・チョコボール（残） ・都こんぶ（残） ・薄めた…

5/27 OSJハコネ50kのこと，レース当日のことを思いつくままに書いていきます。暫定版です。書き直し，加筆，などいろいろあるかも。 ※また長いです。

9時間35分48秒でした。目標タイムはクリアしたけどレース内容はぼろぼろだったなあ。トレイルを50kmこなす体ができていなかったようです。 詳細は後日書きます。

いよいよ明日です。 そもそも東京マラソン2007の抽選にもれ，湘南国際マラソンは開催に気づくのが遅くエントリーできず，第1回の大会を探していたところ，このレースを見つけました。 トレイルランなんてやったことなかったけど，試走もしたし，高水山ではレ…

昨日，リアクターほしいと書いたら本当にほしくなって早速買いに行ってきました。赤ひとつしか残っていなかった。 食料も目に付いたものをいろいろ買いました。全部持っていくとは限りませんが・・・。 買った食糧と水をリアクターに入れて軽くjogしときたい…